如果你总是感到疲惫，无法坚持运动，那么你需要调整你的生活方式和心态。确保你有足够的睡眠时间，保持良好的睡眠质量，这有助于恢复身体机能和提高运动能力。保持积极的心态，将运动视为一种享受和乐趣，而不是一项枯燥的任务。从简单的运动开始，逐渐增加运动量和难度，避免一开始就进行过于激烈的运动，以免对身体造成过大负担。坚持运动是一个长期的过程，需要耐心和毅力，相信你一定能够克服困难，享受运动带来的乐趣和健康。

你是不是也有这样的烦恼？想要运动，却总是因为各种原因而拖延，等到想要开始运动时，却已经疲惫不堪？如果你也有这样的困扰，那么请继续阅读下去，我会给你一些建议，帮助你克服这个难题。

找出疲惫的原因

你需要找出导致你疲惫的原因，是因为工作、学习压力大，还是因为生活习惯不健康？了解这些原因后，你可以有针对性地采取措施，缓解疲劳感。

调整生活习惯

生活习惯是影响运动的重要因素，如果你经常熬夜、饮食不规律，那么即使你白天运动了，晚上也会因为疲劳而无法入睡，建议你在晚上保持安静的环境，避免使用电子设备，尽量在11点前入睡，饮食也很重要，建议你在饮食上保持均衡，多摄入蛋白质、碳水化合物等营养素，避免过度饮食或暴饮暴食。

制定合理的运动计划

制定合理的运动计划也是缓解疲劳的关键，你可以根据自己的身体状况和兴趣爱好制定每周的运动计划，包括有氧运动、力量训练等，要注意运动的强度和时间，避免过度运动导致身体受伤或疲劳。

寻找运动伙伴

寻找运动伙伴也是一个很好的缓解疲劳的方法，和朋友一起运动不仅可以增加运动的乐趣，还可以互相督促，共同进步，你们可以一起去健身房、跑步、游泳等，让运动变得更加有趣。

奖励自己

不要忘记奖励自己，每完成一次运动后，给自己一些小奖励，比如买一件心仪的衣服、看一集喜欢的电视剧等，这样可以让你的运动变得更加有动力，从而缓解疲劳感。

想要克服想运动却总感到疲惫的难题，需要综合考虑生活习惯、运动计划、伙伴关系等多方面因素，希望这些建议能对你有所帮助！