在职场中，不要过于在意他人的看法，因为别人的看法并不会定义你的价值。要相信自己，了解自己的优点和不足，并不断提升自己的能力。也要保持积极的心态，不要被别人的看法所影响，做好自己最重要。

我们需要认识到，在职场中过于在意他人看法是一种常见的心理现象，但并不意味着它是健康的或者有助于我们的职业发展，相反，这种心态可能会让我们在做出决策时更加犹豫，甚至影响到我们的工作效率和职业发展。

为了改善这种情况，我们需要明确自己的职业目标和发展方向，只有当我们清楚地知道自己想要什么，才能在职场中保持自信和坚定，我们也需要了解自己的能力水平和优点，从而更好地发挥自己的长处，弥补自己的不足。

我们可以尝试从以下几个方面来调整自己的心态：

1. 保持积极心态：在职场中，我们需要保持积极的心态，不要被消极的情绪所影响，相信自己能够克服困难并取得成功。

2. 不要过于关注他人评价：虽然他人的评价对我们的职业发展有一定的影响，但我们不应该过于关注他人的看法而忽略了自己的感受，我们需要学会独立思考和决策，不要被他人的意见所左右。

3. 发挥自己的长处：我们每个人都有自己的优点和长处，在职场中，我们应该充分发挥自己的优势，做出自己的贡献，当我们发挥自己的长处时，不仅能够提高工作效率，还能够增强自信心。

4. 寻求支持和帮助：当我们遇到困难和挫折时，不要害怕寻求支持和帮助，职场中的同事、领导和家人朋友都是我们的支持力量，他们可以帮助我们度过难关。

5. 制定合理的工作计划：制定合理的工作计划可以帮助我们更好地管理时间和工作，提高工作效率和质量，也可以减轻我们的工作压力和焦虑感。

6. 培养兴趣爱好：除了工作之外，我们还需要有自己的兴趣爱好和社交活动，这可以帮助我们保持身心健康和平衡的生活状态，当我们拥有兴趣爱好时，不仅可以增强自信心，还能够扩大自己的人脉圈。

7. 学会放松自己：在职场中，我们需要学会放松自己，不要被工作压力所压垮，可以通过适当的休息、锻炼和娱乐来放松身心，保持良好的工作状态和生活状态。

我们需要记住，在职场中不要过于在意他人的看法，做好自己最重要，当我们保持积极的心态、发挥自己的长处、寻求支持和帮助、制定合理的工作计划、培养兴趣爱好、学会放松自己时，就能够更好地应对职场中的挑战和困难，实现自己的职业目标和发展方向。