赖床其实是在保护心脏。当我们睡觉时，心脏的工作负担会减轻，而当我们醒来后，心脏需要逐渐适应身体的活动，这时赖床可以起到缓冲作用，保护心脏免受突然的活动带来的压力。赖床还可以帮助身体逐渐适应温度的变化，减少感冒等疾病的发生。适当的赖床是有益于身体健康的。

“起床困难户”们，你们有福了！研究发现，赖床其实是在保护心脏，是的，你没听错，那些总是舍不得离开温暖被窝的人，其实是在为自己的心脏健康加分。

一项最新研究发现，早晨多睡一会儿能降低心脏病发作的风险，科学家们认为，这可能与赖床者更充足的睡眠时间有关，众所周知，睡眠不足会导致心脏病发作风险增加，而赖床者通常比早起者有更多的睡眠时间，因此他们患上心脏病的风险更低。

赖床还有助于减轻压力，早晨多睡一会儿，能让身体得到充分的休息，有助于缓解压力，而压力是导致心脏病发作的一个重要因素，赖床者更有可能拥有健康的心态，从而降低心脏病的风险。

赖床并不是毫无限制的，过度赖床可能会导致体重增加，增加患上糖尿病和心脏病的风险，科学家们建议，每天早晨多睡一会儿是有益的，但不要过度依赖赖床来保持健康。

为什么赖床能够保护心脏呢？研究发现，这可能与赖床者的饮食习惯有关，早晨多睡一会儿的人，通常会有更多的时间来准备健康早餐，从而选择更加营养均衡的食物，而营养均衡的饮食是保护心脏健康的重要因素之一。

赖床还有助于改善睡眠质量，对于那些晚上睡眠不足的人来说，早晨多睡一会儿能补充睡眠，有助于提高睡眠质量，而好的睡眠质量也有助于保护心脏健康。

赖床并不能完全替代早起，早晨的阳光和新鲜空气对人体健康同样重要，科学家们建议，每天早晨可以适当多睡一会儿，但也要保证足够的户外活动时间，以促进身体健康。

赖床其实是在保护心脏，对于那些总是舍不得离开温暖被窝的人来说，这真是一个好消息！不过，记得不要过度依赖赖床来保持健康哦！